El ejercicio se ha destacado como un estilo de vida saludable, evitando todo tipo de riesgos como lesiones cardiovasculares, musculares, entre otras tantas.

Aunque algunas personas lo hacen por verse físicamente mejor, con una buena actividad física, el cuerpo mantiene un buen estado de salud.

Sin embargo, en la tercera edad se debe tener en cuenta que dependiendo a la edad, se realizan ejercicios específicos.

Con los años, las personas pierden fuerza, agilidad y destrezas, problemas que con actividad física adecuada se pueden manejar.

Cúcuta cuenta con gimnasios saludables, donde las personas pueden ir sin ningún tipo de problema y realizar una rutina que el cuerpo le agradecerá.

*Johan Castillo | johan.castillo@laopinion.com.co