La mayoría de los hombres buscan tener marcada la parte superior del cuerpo, por eso cuando hacen ejercicios buscan rutinas que le ayuden a mejorar el aspecto de esta zona.

Por eso, en esta ocasión Lunes Saludable le presenta cinco ejercicios que puede hacer sin necesidad de pesas y en su casa, parque o cancha para marcar y tonificar los pectorales.

Solo debe ponerse ropa cómoda y tener la mejor disposición de iniciar esta rutina a cualquier hora del día.

Recuerde que todos los ejercicios debe hacer de acuerdo a la capacidad que su cuerpo se lo permite, no se esfuerce demasiado para evitar lesiones.