En el gimnasio, en la casa o en cualquier sitio al aire libre, usted podrá poner en práctica estos ejercicios que le ayudarán a mejorar la resistencia cardiovascular.

Esta rutina enfocada en el boxeo, sirve para tonificar diferentes zonas del cuerpo como los brazos, las piernas o el abdomen.

Se recomienda que estos ejercicios sean realizados de 30 a 45 segundos cada uno, en cuatro o cinco series. Tenga en cuenta que todo esto debe hacerlo hasta que su capacidad se lo permita.

Siga estos pasos que Lunes Saludable le trae y mejore de a poco su estado físico, fortalezca los músculos y diríjase hacia una vida más sana.